Me gustaría empezar este artículo diciendo que es el coaching. El coaching es una disciplina que tiene como base la mayéutica de Sócrates basada en la realización de preguntas que llevan a la reflexión. Se caracteriza por ayudar a las personas a desarrollar todo su potencial y alcanzar sus objetivos prioritariamente con el arte de hacer preguntas.
El coaching recoge otro tipo de corrientes u origen como la psicología de Carl Rogers y el deporte, pero aunque se apoye en la psicología no es una terapia psicológica ya que el modo de trabajo y el enfoque es diferente y esto hay que tenerlo en cuenta a la hora de escoger profesional.
La terapia se enfoca en la salud mental y emocional y trata heridas emocionales y psicológicas del pasado o generadas en el presente utilizando técnicas para ello.
El coaching no trata aspecto de salud mental, se centra en las creencias limitantes que el cliente tiene, ayudar a romperlas y de este modo ayudar al coachee o cliente a desarrollar todo su potencial para que llegue a un objetivo previamente acordado.
En el coaching tiene que haber un objetivo concreto, lo más especifico posible y lo suficientemente motivador para empezar a trabajar. De hecho, se acuerdan las sesiones y la temporalidad entre ellas para conseguirlo, es decir el coach te ayuda a crear tu plan de acción y un proceso de coaching tiene un principio y un fin previamente acordado.
Otro de las diferencias entre el coaching y la terapia es que el primero se proyecta del presente al futuro mientras que en la terapia se trabaja también con el pasado. Por lo que el coaching:
- No es una terapia psicológica.
- No trata problemas de salud mental como la depresión o similar.
- No se enfoca en el pasado.
Entonces ¿Cuándo es adecuado contratar un proceso de coaching?
El proceso de coaching es adecuado cuando tienes algo específico que trabajar, puede ser un objetivo vital relacionado con el desarrollo personal o profesional.
Por ejemplo, puedes empezar un proceso de coaching para trabajar
- Desarrollo de habilidades para hablar en público.
- Inculcar unos hábitos saludables a tu vida diaria.
- Desarrollo de habilidades comunicativas.
- Gestión del tiempo.
- Estancamiento personal o profesional.
- Reflexionar que quieres en tu vida.
Entre otras muchas cosas. Si todo esto que has leído te resuena y crees que un proceso de coaching es lo que necesitas, ASPAYM Madrid tiene una coach a vuestro servicio. Tan solo tienes que llamar al 650 35 42 68 o escribir a Psicologia@aspaymmadrid.org
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